728x90 반응형 스트레칭1 허리 통증원인 허리에 좋은 운동 다음을 포함하여 허리 통증의 수많은 잠재적 원인이 있습니다. 구부정한 자세로 앉거나 서 있으면 등 근육에 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 근육 긴장: 무거운 물건을 들거나 갑작스러운 움직임 또는 근육의 과도한 사용은 등 근육의 긴장을 유발할 수 있습니다. 부상: 사고, 낙상 및 스포츠 부상은 모두 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 추간판 탈출 또는 돌출: 척추의 척추를 보호하는 추간판이 돌출되거나 파열되어 신경에 압력을 가하고 통증을 유발할 수 있습니다. 관절염: 골관절염, 류머티즘 관절염 및 기타 유형의 관절염은 등에 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 골다공증: 이 상태는 뼈를 약화시켜 골절에 더 취약하게 만듭니다. 허리 통증 완화에 도움이 되는 좋은 운동은 다음과 같습니다. 요가: 요가는.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
