728x90 반응형 올리브오일1 올리브 오일의 건강상의 이점 5가지입니다. 올리브 오일은 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움을 주는 단일불포화지방산이 높습니다. 그것은 또한 항산화제와 항염증 효과가 있는 식물성 화합물을 포함하고 있습니다. 기름의 산화 방지 특성은 또한 암을 유발할 수 있는 세포의 산화적 손상을 줄여줍니다. 1. 콜레스테롤을 낮춰줘요 고지방 함량에도 불구하고, 올리브 오일은 매우 건강에 좋은 음식입니다. 그것은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있는 다양한 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 콜레스테롤은 혈액에서 발견되는 지방질이고 심장병, 뇌졸중, 그리고 다른 건강 문제들을 일으킬 수 있습니다. 다행히도, 여러분은 엑스트라 버진 올리브 오일에서 발견되는 것처럼 포화 지방이 적고 단일 불포화 지방이 많은 식단을 먹음.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
