728x90 반응형 건강2 허리 통증원인 허리에 좋은 운동 다음을 포함하여 허리 통증의 수많은 잠재적 원인이 있습니다. 구부정한 자세로 앉거나 서 있으면 등 근육에 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 근육 긴장: 무거운 물건을 들거나 갑작스러운 움직임 또는 근육의 과도한 사용은 등 근육의 긴장을 유발할 수 있습니다. 부상: 사고, 낙상 및 스포츠 부상은 모두 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 추간판 탈출 또는 돌출: 척추의 척추를 보호하는 추간판이 돌출되거나 파열되어 신경에 압력을 가하고 통증을 유발할 수 있습니다. 관절염: 골관절염, 류머티즘 관절염 및 기타 유형의 관절염은 등에 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 골다공증: 이 상태는 뼈를 약화시켜 골절에 더 취약하게 만듭니다. 허리 통증 완화에 도움이 되는 좋은 운동은 다음과 같습니다. 요가: 요가는.. 2023. 3. 31. 좋은 음식을 먹는 것이 건강에 좋은 이유 4가지입니다. 건강한 식단을 먹는 것은 여러분이 건강한 체중을 유지하고 특정 질병의 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 또한 균형 잡힌 생활 방식의 중요한 부분입니다. 건강해지기 위해서, 여러분은 과일과 채소가 많고 포화 지방과 산업적으로 생산된 지방, 설탕, 그리고 소금이 적은 균형 잡힌 식단을 먹을 필요가 있습니다. 1. 암을 예방해요 건강한 식단은 암의 발생을 예방하거나 늦추는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 다이어트는 흡연, 비만, 알코올, 햇빛 노출과 함께 암의 위험에 영향을 미치는 한 가지 요소일 뿐이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 많은 과일, 야채, 통곡물, 그리고 저지방 유제품을 포함한 균형 잡힌 식단을 먹는 것은 많은 종류의 암의 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 연구는 많은.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
